KROPSBEVIDST YOGA 1:1 FORLØB
Forløbet er 1:1 sessioner med yoga, Manuvision kropsterapeutisk træning, åndedrætsfokus og mindfulness.
Forløbet er til dig, der gerne vil have en jævnlig praksis, hvor du bevæger kroppen, mærker kroppen, kommer til stede i dig selv og tager dig tid til dig selv. Det kan være svært at få skabt den praksis og ikke mindst at holde fast i den.
Min erfaring er, at frihed og rummelighed (over for sig selv) inden for en besluttet ramme, er den bedste vej frem til at få etableret en jævnlig praksis, som kan vare ved.
Forløbet skal hjælpe dig i gang med at etablere en sådan praksis for dig selv.
I min praksis er der yogapølle, -klodser og -bælte, samt øjenpude og tæpper til rådighed. Det eneste du skal have med er din yogamåtte og være i klædt noget behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Forløbet kan med fordel kombineres med Manuvision kropsterapeutiske behandlinger. Det vil være en måde at arbejde dybere med de ubalancer, som kroppen udtrykker, og samtidig en måde at møde de blokeringer, der hindrer din jævnlige praksis. Du kan læse mere om mine kropsterapeutiske behandlinger her.
Har du spørgsmål til forløbet,
eller vil du bare gerne tale sammen, inden du booker forløbet, er du velkommen til at booke en GRATIS og uforpligtende samtale over telefonen.
Send en sms til 27593386 for at booke en samtale.
Til første session vil vi sammen udforske, hvor du mærker ubalancer i kroppen, og hvordan du kan møde de ubalancer bedst muligt.
Langsomt gennem forløbet vil vi undersøge, hvilke
elementer fra yogaen og Manuvision kropsterapi-
træningen, der er fordelagtige for dig at arbejde med.
Hen ad vejen vil vi eventuelt tilføje åndedrætsteknikker
og mindfulness øvelser til dit repertoire.
Vigtigst af alt er det, at du får skabt en kontakt til
kroppen, der fortæller dig, hvad der er den rette
bevægelse for dig, hvad der motiverer dig, og hvordan
du får skabt et rum omkring dig til at opretholde den jævnlige praksis.
Forløbet er som udgangspunkt af 5 sessioner, hvor vi mødes 45 min ca. hver anden uge i min praksis på Østerbro. Imellem møderne arbejder du på at etablere din praksis hjemme.
Forløbet koster 1.750 kr.
Enkeltsessioner efter forløbet koster 400 kr.
Book forløbet her.